四、企業機構要能重視並引進

企業機構要能重視並在工作環境中能提供可以讓員工了解壓力與情緒管理的資訊，不管是成立相關的負責部門或是定期邀請心理專業人員多提供相關引進~抒解壓力、情緒管理時間管理、人際互動、團隊合作等職場心理相關課程或資訊，讓整個企業能夠有適當的壓力與情緒管理知識與相配合的管道，如此必能使企業的工作氣氛更活潑、潛力更能發揮。

五、抒解壓力的金玉良言

(一）勇於接受挑戰，如果能夠盡量提升自己的本領，做好時間管理，強化工作效率的話，對於工作中的變化或要求就自然能夠應付，甚而在不滿意工作環境的時候，也才有機會改變不良的環境或是轉換環境。

(二）當環境不是很能改變或是自己的能力狀況有瓶頸而久不能突破，不妨暫時先調整自己的期待或轉變自己原來所堅持的焦點，先讓自己學習起碼能在目前的情境不要慌亂或沮喪，因為這樣反而更影響自己的表現或未來的身心與職業發展，不妨多找人商量，互相傾訴分享，留得青山在，不怕沒柴燒。

(三）學習維持一個彈性且不執著的人生態度，不管你決定使用哪一種的態度或方法來處裡你的壓力，就值得你放手好好的去一試，而且如果真的行不通時，也不要忘了可彈性的改變你的因應策略或原先之選擇。

(四）管理你的生活型態，包括：睡眠、飲食、運動、休閒、放鬆、生活作息等等，良好生活習慣的管理才能讓你有充足之體力、腦力、心力來應付壓力與情緒之挑戰。

(五）建立一些人際與社交資源，好朋友、好同事是不會臨時從天上掉下來的，需平時就進行經營的。合得來就能進一步深交，沒有辦法很合得來的就起碼以能夠一起以完成工作任務為目標。